Названа опасная причина появления мочи светлого цвета
Об этом рассказала директор и соучредитель Центра оздоровления при Университете Хартфорда Коллин Муньос в интервью HuffPost.
По словам специалиста, основная опасность избыточного потребления жидкости заключается в нарушении электролитного баланса в организме. Это состояние способно вызвать головные боли, тошноту, мышечные судороги и даже более серьезные проблемы, связанные с нервной системой.
«Если электролиты слишком сильно разбавляются, возможны серьезные осложнения, включая отек мозга и кому», — подчеркнула Муньос. Она отметила, что такие опасные состояния могут развиваться очень быстро, особенно у людей, активно занимающихся спортом.
Муньос также пояснила, что при физических нагрузках человеку необходимо выпивать от двух до четырех литров жидкости в сутки, включая кофе, чай, супы и соки. Она рекомендовала ориентироваться не только на объем потребляемой воды, но и на сигналы организма. В норме моча должна иметь светло-желтый оттенок, тогда как полностью прозрачная моча может указывать на избыточную гидратацию, а темная — на обезвоживание.
Ранее онкоуролог Александр Сысоев рассказал о факторах, негативно влияющих на здоровье почек. По его словам, наибольший вред им наносят курение, малоподвижный образ жизни и длительный прием некоторых медикаментов.
Источник и фото - lenta.ru
