Названа снижающая риск деменции простая ежедневная привычка

К такому выводу пришли американские ученые, которые в течение 43 лет наблюдали за состоянием здоровья более 130 тысяч человек. Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA.

Выяснилось, что у тех, кто регулярно выпивает две-три чашки кофе в день, вероятность появления деменции значительно ниже. При этом рекомендуется не превышать дозу в три чашки кофе или чая с кофеином, так как большее количество не приносит дополнительной пользы для мозга.

Ученые предполагают, что кофеин оказывает защитное действие на мозг, блокируя аденозин — вещество, замедляющее работу нейронов, а также поддерживая активность важных нейромедиаторов, таких как дофамин и ацетилхолин. Кроме того, кофеин может снижать воспалительные процессы и улучшать обмен сахара в организме.

Ранее стоматолог Энн Нгуен-Чанг рекомендовала не чистить зубы сразу после утреннего кофе, объясняя это тем, что содержащиеся в напитке кислоты временно размягчают зубную эмаль.

Источник и фото - lenta.ru