Названы главные причины стресса на работе
На этом фоне сотрудники все чаще сталкиваются с повышенной тревожностью, трудностями с концентрацией и эмоциональным выгоранием. Главные причины такого состояния «Ленте.ру» назвали по итогам исследования сервиса онлайн-рекрутинга hh.ru и психологической платформы Alter.
По мнению большинства российских работодателей, а именно 59 процентов опрошенных, именно ощущение нестабильности и непредсказуемости сильнее всего влияет на психологическое состояние сотрудников. Этот фактор особенно остро проявляется в условиях быстрых изменений на рынке, частых корректировок задач и отсутствия уверенности в будущем. Кроме того, серьезное напряжение у работников вызывают новости и общий социально-политический контекст — на это указали 43 процента респондентов.
Существенную роль в росте стресса также играют личные обстоятельства сотрудников, которые отметили 33 процента работодателей. Помимо этого, дополнительную нагрузку создают большой объем работы и необходимость постоянно держать высокий темп — такие причины назвали 27 процентов опрошенных. Еще 21 процент указали на жесткие сроки выполнения задач, которые нередко вынуждают сотрудников работать в режиме постоянного цейтнота.
Таким образом, стресс на рабочем месте в 2026 году формируется не только из-за самой нагрузки, но и из-за внешней среды, в которой людям приходится трудиться. Специалисты отмечают, что для снижения напряжения компаниям важно не только перераспределять задачи, но и повышать прозрачность процессов, поддерживать коммуникацию в коллективе и уделять больше внимания психологическому состоянию персонала.
В рабочей среде соискатели и сотрудники нередко сталкиваются с разными источниками стресса, и именно это во многом влияет на их эмоциональное состояние и мотивацию. Чаще всего люди начинают переживать из-за факторов, которые напрямую связаны с ежедневной организацией труда и общим ощущением уверенности в завтрашнем дне.
У соискателей ощущение нестабильности по-прежнему остается самым распространенным поводом для волнений на работе: его указали 41 процент опрошенных. Далее в списке причин идут руководители — на них обратили внимание 40 процентов сотрудников, тогда как среди работодателей этот показатель составил лишь 17 процентов. Третье место занимает атмосфера в коллективе: ее отметили 35 процентов соискателей и 16 процентов компаний. Таким образом, именно качество управления и отношения внутри команды оказываются для работников не менее значимыми, чем сами должностные обязанности.
Кроме того, сотрудники заметно сильнее реагируют на рабочий график: 14 процентов соискателей назвали его основной причиной переживаний, тогда как среди работодателей так ответили только 4 процента. В список заметных источников стресса также вошли объем задач и сроки их выполнения — 27 и 18 процентов соответственно. Это показывает, что для многих работников важны не только содержание работы, но и ее темп, нагрузка и предсказуемость.
При этом личные проблемы и новости волнуют сотрудников меньше всего: в конце списка оказались именно эти причины — 9 и 8 процентов соответственно. В целом результаты демонстрируют, что для работников наиболее чувствительными остаются вопросы стабильности, управленческой поддержки, атмосферы в коллективе и понятной организации рабочего процесса.
Стресс на рабочем месте все чаще становится не просто фоном, а одной из ключевых причин кадровых потерь. По данным опроса, более трети респондентов — 35 процентов — считают, что именно напряженная обстановка и хроническая перегрузка стали причиной от 10 до 30 процентов увольнений за последний год. Это показывает, что проблема эмоционального выгорания и постоянного давления уже влияет не только на самочувствие сотрудников, но и на устойчивость компаний в целом.
Особенно заметно эта тенденция проявляется в крупных организациях, где интенсивность процессов обычно выше, а требования к сотрудникам — жестче. Почти половина представителей таких компаний, а именно 47 процентов, оценивают долю увольнений, связанных со стрессом, на уровне 10–30 процентов. Еще 9 процентов опрошенных утверждают, что из-за регулярного перенапряжения ушли более 30 процентов работников. Такие цифры говорят о том, что перегруженность перестает быть временной проблемой и превращается в системный риск для бизнеса.
Подобная ситуация нередко формирует у людей ощущение вынужденной лояльности: сотрудники продолжают терпеть постоянные переработки и эмоциональное истощение, опасаясь потерять место работы. Однако, как отмечает психолог платформы Alter Светлана Новоселова, в долгосрочной перспективе такой подход неизбежно приводит к падению качества — как самой работы компании, так и жизни ее сотрудников. Если не обращать внимания на уровень стресса в коллективе, организация рискует столкнуться с ростом текучести, снижением мотивации и ухудшением общей эффективности.
Эксперты считают, что решать эту проблему нужно не только точечно, но и на уровне корпоративной культуры: пересматривать нагрузку, следить за распределением задач, поддерживать сотрудников и создавать условия, в которых работа не будет разрушать здоровье. В противном случае краткосрочная производительность может обернуться долгосрочными потерями для всех участников процесса.
Тема переработок по-прежнему остается одной из самых заметных проблем на российском рынке труда, поскольку она напрямую влияет и на доход работников, и на их здоровье, и на общую производительность компаний. Как показало исследование Online Market Intelligence, более трети работающих россиян — 38 процентов — хотя бы раз сталкивались с переработками. При этом далеко не всегда такие часы труда оформляются в полном соответствии с правилами: официально это происходит только в 37 процентах случаев, а еще в 26 процентах — лишь частично.
Ситуация с компенсацией за сверхурочную работу также выглядит неоднозначно. Согласно данным публикации, полную оплату или компенсацию за переработки получают только 25 процентов сотрудников, которые работают сверх нормы. Еще 18 процентов отмечают, что им возмещают лишь существенную часть положенного, но не всю сумму. Это говорит о том, что для многих работников вопрос справедливой оплаты сверхурочного труда остается нерешенным.
В среднем россияне, по их собственным словам, тратят на сверхурочную работу около семи часов в неделю. На практике это означает, что почти каждый рабочий месяц для многих людей складывается из нескольких дополнительных смен или регулярного продления рабочего дня. Такие нагрузки могут быть связаны как с высокой загруженностью на работе, так и с нехваткой персонала, жесткими сроками или особенностями организации труда.
Эксперты отмечают, что переработки нередко воспринимаются как вынужденная норма, хотя в идеале они должны быть исключением и обязательно компенсироваться в полном объеме. Если сверхурочная занятость становится постоянной, это может приводить к усталости, снижению мотивации и выгоранию сотрудников. Поэтому вопрос прозрачного учета рабочего времени и честной оплаты переработок остается важным не только для самих работников, но и для работодателей, заинтересованных в устойчивой и эффективной работе коллектива.
Источник и фото - lenta.ru
