Названы медленно разрушающие организм продукты

Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева в интервью aif.ru.

Врач выделила сахар и сладости как главный источник скрытой опасности. По её словам, они вызывают резкие колебания уровня инсулина, способствуют хроническому воспалению и могут привести к развитию ожирения печени. Также опасность таят переработанные мясные изделия — колбаса и ветчина, содержащие нитриты и консерванты, которые способны повреждать кишечник и увеличивать риск онкологических заболеваний.

Кроме того, маргарин и промышленная выпечка считаются вредными из-за содержания трансжиров, негативно влияющих на сосуды и обмен веществ. Пакетированные соки, несмотря на кажущуюся пользу, содержат много сахара без клетчатки, что может привести к жировому гепатозу. «Некоторые продукты способны медленно, но верно подрывать здоровье», — подчеркнула Слюняева.

Врач также напомнила о вреде алкоголя, который вызывает системное воспаление, повреждение печени и повышает риск развития рака. Для снижения негативного воздействия гастроэнтеролог рекомендовала соблюдать умеренность, по возможности уменьшать потребление потенциально вредных продуктов и сочетать их с полезными.

Ранее диетолог, доктор медицинских наук Мэгги Белл отметила, что яблоки и апельсины помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови благодаря высокому содержанию клетчатки.

Источник и фото - lenta.ru