Невролог назвала ключевые показатели профилактики инсульта
Об этом она сообщила в беседе с «Лентой.ру».
В первую очередь, по словам врача, важно регулярно контролировать артериальное давление и пульс. Кроме того, необходимо следить за уровнем сахара и «плохого» холестерина в крови. «Если у человека в анамнезе есть мерцательная аритмия, диабет, гипертония или уже был инсульт, наблюдение за этими показателями должно быть особенно тщательным», — подчеркнула Чудинская.
Она также отметила, что для профилактики инсульта важно держать под контролем массу тела. Для этого нужно придерживаться сбалансированного питания, ограничивать употребление алкоголя, высыпаться, регулярно двигаться и меньше времени проводить в сидячем положении.
«Физическая активность улучшает состояние сосудов, помогает поддерживать нормальный вес, давление и уровень сахара в крови. Все это напрямую снижает риск инсульта. Даже обычная ежедневная ходьба уже полезна, но лучше дополнять ее умеренными аэробными и силовыми нагрузками», — пояснила доктор.
Ранее кардиолог Анастасия Поскакалова рассказала, как уменьшить вероятность инсульта. Она посоветовала прежде всего сократить потребление соли и продуктов с высоким содержанием трансжиров.
Источник и фото - lenta.ru
