Нейробиолог назвал неожиданные способы сохранить здоровье мозга

О других неочевидных способах поддержать здоровье мозга он рассказал The Washington Post.

Специалист пояснил, что некоторые динамичные видеоигры полезны, поскольку помогают быстрее осваивать новые когнитивные задачи. Для мозга также важно чтение: оно развивает память и другие умственные функции, а художественная литература еще и тренирует социальные навыки, так как заставляет примерять на себя точку зрения разных героев.

Кроме того, Сима посоветовал изучать иностранные языки. «Мозг, который знает больше одного языка, постоянно держит их включенными», — сказал он. Переключение между языками и постоянный анализ услышанного и прочитанного, по его словам, стимулируют мозг и со временем могут сделать его работу более эффективной.

Ранее гериатр Стефани Роджерс назвала фактор, который вдвое снижает риск деменции. Она отметила, что вероятность развития патологии ниже у людей, сохраняющих хороший слух.

Источник и фото - lenta.ru