Раскрыто безвредное для сердца количество яиц в день
В интервью изданию HuffPost она рассказала, какое количество яиц безопасно для сердечно-сосудистой системы.
«Два-три яйца в день не представляют угрозы и не повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний», — отметила специалистка. Она также подчеркнула, что люди, которые едят яйца на завтрак, подвергаются критике чаще, чем те, кто предпочитает более вредные продукты, например, печенье.
Что касается питания в целом, Редондо советует отдавать предпочтение минимально обработанным продуктам. Важно поддерживать здоровье кишечной микрофлоры и формировать устойчивые пищевые привычки, а не резко ограничивать себя в еде, добавила она.
Ранее диетолог Мэгги Мун предупредила, что гранаты могут быть опасны для некоторых людей из-за высокого содержания калия, который вреден при заболеваниях почек.
Источник и фото - lenta.ru
