Раскрыты разрушающие печень продукты

О том, какие продукты сильнее всего вредят этому органу, он рассказал изданию Daily Mail.

Клавьен отметил, что особенно опасны для печени продукты высокой степени переработки, включая сосиски, колбасы и бекон. В них много соли, консервантов, усилителей вкуса и ароматизаторов. Избыток таких веществ негативно отражается на работе всех органов и систем, но наиболее сильно — на состоянии печени. Кроме того, ультрапереработанные продукты очень калорийны, поэтому их чрезмерное употребление приводит к набору веса, что тоже вредит печени, пояснил специалист.

Также, по словам Клавьена, значительно повышают риск заболеваний печени сладкие газированные напитки — как с сахаром, так и с сахарозаменителями. Нутрициолог объяснил это тем, что печень не распознает искусственные подсластители и вынуждена тратить ресурсы на борьбу с ними. «Кроме того, сахарозаменители усиливают окислительный стресс, поэтому лучше выпить бокал красного вина, чем диетическую колу», — заявил специалист.

Клавьен добавил, что вред для печени могут представлять и сладкие негазированные напитки, например фруктовые соки и смузи, поскольку в них содержится много фруктозы. При злоупотреблении такими напитками нагрузка на печень заметно возрастает, а это может спровоцировать воспаление, заключил он.

Ранее диетолог Кейтлин Бил рассказала, какие напитки необходимы для долголетия. В этот список специалистка включила кефир.

Источник и фото - lenta.ru