Россиян предупредили о вызывающих симптомы похмелья безалкогольных продуктах
Об этом она сообщила в интервью изданию UfacityNews.ru.
По словам Белоусовой, причиной продуктового похмелья часто становятся очень соленые блюда: фастфуд, различные снеки и соусы, колбасы, соленая рыба и полуфабрикаты. Кроме того, тяжелая и жирная пища, например жирное мясо или майонез, особенно если употреблять её перед сном, также может провоцировать подобные симптомы.
Специалистка отметила, что неприятные проявления могут возникать и после употребления сладостей и большого количества быстрых углеводов. Они вызывают резкие колебания уровня сахара в крови, что приводит к ощущению разбитости.
В список продуктов, способных вызвать продуктовое похмелье, Белоусова включила энергетики, кофеин, шоколад и острые блюда. Она подчеркнула, что симптомы могут появляться и при индивидуальной непереносимости определённых продуктов.
При этом тренер уточнила, что реакция организма на эти продукты у каждого человека индивидуальна и зависит от множества факторов: уровня стресса, качества сна, физической активности, чувствительности желудочно-кишечного тракта, гормонального фона и других. «Если головные боли, сильная слабость, тошнота, отёки или проблемы с ЖКТ повторяются регулярно, стоит обратиться к врачу и не списывать всё лишь на "неподходящий продукт"», — добавила Белоусова.
Ранее кардиохирург Джереми Лондон предупредил об опасности сладких газированных напитков, назвав их «жидкой смертью» из-за высокой калорийности и большого содержания сахара.
Источник и фото - lenta.ru
