Врач назвал один популярный завтрак «самым ужасным началом утра»
Об этом сообщает OkDiario.
Наиболее вредным завтраком Миральес назвал тосты с маслом, в сочетании с колбасой и чашкой кофе. Специалист призвал отказаться от такого первого приема пищи, поскольку в этом случае организм сразу получает ультрапереработанные продукты и рафинированную муку, которые считаются вредными, отметил он.
Среди негативных последствий такого завтрака врач перечислил быстрое чувство голода, резкий скачок уровня инсулина в крови и усиление тревожности. Кроме того, в течение дня человека может беспокоить вздутие живота. Если же завтракать так регулярно, со временем могут возникнуть метаболические и гормональные нарушения, добавил Миральес.
Ранее диетолог Ольга Ямилова рассказала о неочевидной пользе мороженого. По ее словам, это лакомство помогает снизить уровень стресса.
Источник и фото - lenta.ru
