Врач назвал продукт с поразительным влиянием на сердце

Об этом он сообщил изданию HuffPost.

По словам врача, нитраты, содержащиеся в этом овоще, в организме преобразуются в оксид азота. Это вещество помогает сосудам расслабляться и расширяться, что может улучшать кровообращение, способствовать снижению артериального давления и поддерживать эластичность артерий.

«Это один из тех продуктов, который выглядит простым, но оказывает поразительное влияние на сердечно-сосудистую систему», — сказал Ло Монако. Он также добавил, что свекла может помогать сердечной мышце лучше восстанавливаться после нарушения кровоснабжения.

При этом специалист подчеркнул, что свекла не заменяет медикаменты и не способна сама по себе защитить от сердечных заболеваний. Для поддержания здоровья сердца он рекомендовал придерживаться сбалансированного питания и регулярно включать в рацион овощи и фрукты. Источниками полезных нитратов, по его словам, также являются листовая зелень, сельдерей, бананы и клубника.

Ранее диетолог Анита Мирчандани советовала есть арахис тем, кто хочет увеличить потребление белка. По ее словам, этот продукт входит в число лидеров по содержанию белка.

Источник и фото - lenta.ru