Врач назвал самые вредные консервы
Об этом он рассказал в своем Telegram-канале.
По его словам, фруктовые консервы в сиропе вредны из-за высокого содержания сахара. Также он подчеркнул, что консервированные супы и готовые блюда не приносят пользы. «Исследования показывают, что их употребление связано с различными проблемами со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет второго типа», — отметил врач.
В то же время рыбные консервы Вялов считает полезными, так как они богаты белком, омега-3 жирными кислотами, витамином D и кальцием. Их употребление снижает риск смерти от сердечных заболеваний на 13 процентов. Кроме того, он рекомендовал включать в рацион консервированные овощи в собственном соку и бобовые консервы.
Ранее эндокринолог Антон Поляков рассказал, какие продукты лучше не есть на завтрак, отметив, что молоко содержит большое количество простых углеводов.
Источник и фото - lenta.ru
