Врач назвала четыре разрушающие здоровье повседневные привычки

Об этом врач рассказала в беседе с «Лентой.ру».

По словам Бурнацкой, одной из самых опасных привычек является малоподвижный образ жизни. Долгое сидение за компьютером, в автомобиле или перед телевизором замедляет обмен веществ, ухудшает кровообращение и повышает вероятность развития гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже депрессии. При этом риск сохраняется даже у тех, кто периодически занимается спортом.

Еще одной угрозой для здоровья врач назвала хронический недосып. Она отметила, что использование гаджетов перед сном, нерегулярный режим и попытки компенсировать недосып в выходные снижают качество восстановления организма. В результате повышается риск набора веса, нарушений обмена веществ, депрессии и болезней сердца и сосудов.

Бурнацкая также подчеркнула, что вред организму наносит и неправильное питание. Чрезмерное употребление сахара, соли, переработанных продуктов, газированных напитков и фастфуда, а также редкие приемы пищи увеличивают вероятность ожирения, диабета и повышенного давления.

Четвертым фактором, провоцирующим тяжелые болезни, специалистка назвала постоянный стресс. Привычка жить в состоянии эмоционального перенапряжения без отдыха, прогулок и психологической разгрузки поддерживает хроническое воспаление и перегружает нервную и гормональную системы, ускоряя развитие многих заболеваний.

Ранее уролог, андролог и урогинеколог Нурахмед Караев предупредил, что привычка мочиться в душе может быть опасной. По словам врача, она способна привести к нарушениям мочеиспускания, инфекциям и проблемам с мышцами тазового дна.

Источник и фото - lenta.ru