Врач назвала одну из главных причин ухудшения памяти

Об этом она сообщила в интервью «Ленте.ру».

Иванова пояснила, что ухудшение памяти часто связано с постоянным стрессом. Он повышает уровень гормона кортизола, что негативно сказывается на способности запоминать и учиться. По ее словам, исследования показывают, что длительное повышение кортизола может вызывать изменения в гиппокампе — области мозга, ответственной за формирование новых воспоминаний.

«В небольших дозах кортизол помогает организму мобилизоваться, но при хронически высоком уровне он нарушает работу центра памяти и подавляет активность префронтальной коры, которая отвечает за рациональное мышление и контроль импульсов. При этом усиливается реактивность зон страха и тревоги. В результате человеку становится труднее сосредоточиться, принимать решения и контролировать эмоции», — отметила Иванова.

Кроме того, по словам нутрициолога, стресс часто сопровождается нарушениями сна, что препятствует полноценному восстановлению мозга. Во время глубокого сна происходит выведение продуктов обмена и токсинов из мозговой ткани. Таким образом, возникает замкнутый круг: стресс ухудшает сон, а недостаток сна усиливает стресс и снижает концентрацию, добавила врач.

Ранее невролог и гериатр Валерий Новоселов перечислил поведенческие изменения, которые могут указывать на первые признаки деменции. По его словам, в первую очередь болезнь проявляется проблемами с запоминанием и воспроизведением новой информации.

Источник и фото - lenta.ru