Врач опроверг частое заблуждение о лучшей позе для сна
В беседе с изданием Hola он опроверг распространенное заблуждение.
По словам врача, положение на левом боку нередко называют идеальным для сна, однако на самом деле оно подходит лишь некоторым людям. В частности, он отметил два случая: поздние сроки беременности и гастроэзофагеальный рефлюкс.
Для всех остальных, продолжил специалист, не следует рекомендовать какую-то одну конкретную позу. «Наилучшее положение — то, которое позволяет хорошо отдохнуть и проснуться без боли», — подчеркнул он. Поэтому определить, подходит ли человеку та или иная поза, можно только утром, оценив свое самочувствие, заключил Халлал.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала о неожиданных последствиях недосыпа. По ее словам, недостаток сна может усиливать тревожность.
Источник и фото - lenta.ru
