Врач подсказал простой способ снизить риск смерти

Об этом сообщает HuffPost.

По его словам, для этого достаточно слегка скорректировать ежедневный рацион: заменить животный белок растительным, причем не полностью, а лишь в объеме, составляющем 3 процента от общей калорийности питания. Такая мера, как утверждает специалист, позволяет уменьшить риск развития рака на 5 процентов, а риск смерти — на 9 процентов.

Кроме того, такой подход, по словам Абусаады, положительно влияет на здоровье сердца. Если же увеличить долю замены до 5 процентов от общей калорийности рациона, польза для сердечно-сосудистой системы станет еще заметнее, отметил врач.

Ранее кардиолог Ася Эсембиева перечислила привычки, опасные для сердца. Она напомнила, что при гипертонии кофе может значительно повышать артериальное давление.

Источник и фото - lenta.ru