Врач подсказал способ снизить риск деменции на 57 процентов

О неочевидном способе сохранить здоровье мозга он рассказал изданию Daily Mirror.

По словам специалиста, обычно профилактику деменции связывают с умственными упражнениями, чтением и решением головоломок. Однако, как отметил Хан, новые исследования показывают, что физическая форма человека играет не менее важную роль в поддержании здоровья мозга. «Данные Британского биобанка показали, что у людей с хорошей силой хвата, у тех, кто хорошо спит и проводит меньше времени сидя, риск развития деменции был на 57 процентов ниже, чем у тех, кто вел менее здоровый образ жизни», — сообщил он.

Хан подчеркнул, что начать вести более активный образ жизни можно в любом возрасте, и добавил, что это полезно как для физического, так и для умственного здоровья. «Каждое приседание, упражнение с эластичной лентой, каждый пройденный лестничный пролет и каждая сумка с покупками, которую вы несете, — это вклад не только в тело, но, возможно, и в мозг», — подытожил врач.

Ранее онколог Владимир Ивашков рассказал, как отличить деменцию от обычной забывчивости. По его словам, при поражении мозга человек может забывать целые события, разговоры и привычные действия.

Источник и фото - lenta.ru