Врач рассказала о неожиданной пользе черешни

Черешня может оказывать положительное влияние на работу разных систем организма, рассказала эндокринолог и нутрициолог «СМ-Клиника» Дарья Хайкина в беседе с «Лентой.ру».

По словам врача, один из главных плюсов этой ягоды — высокое содержание антоцианов. Это природные вещества с антиоксидантным и противовоспалительным действием, которые придают черешне яркий насыщенный цвет. Благодаря этому регулярное употребление ягоды может способствовать снижению воспалительных процессов и быть полезным людям, которые время от времени сталкиваются с отеками или неприятными ощущениями в суставах.

Хайкина также отметила, что черешня благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Это связано с содержанием калия — элемента, который важен для поддержания нормального давления и работы сердечной мышцы. Черешня помогает мягко выводить из организма лишнюю жидкость, снижая нагрузку на сердце и сосуды, при этом не вызывая заметной потери других важных микроэлементов.

Кроме того, ягода полезна и для иммунитета. В ней есть витамин С, бета-каротин и цинк — вещества, участвующие в работе иммунной системы и помогающие организму быстрее восстанавливаться после болезней, стресса и интенсивных физических нагрузок.

Ранее специалисты Роскачества назвали главный риск ранних арбузов. По их словам, он связан с нарушением условий хранения и правил гигиены.

Источник и фото - lenta.ru