Врач развеял популярные мифы о простуде из-за использования кондиционера

Вот переписанный текст на русском:

Основатель Клиники Олега Абакумова, врач-терапевт и нутрициолог Олег Абакумов в беседе с «Известиями» рассказал о самых распространенных мифах, связанных с использованием кондиционеров в жаркий сезон.

Первое заблуждение заключается в том, что кондиционер якобы вызывает простуду. По словам специалиста, это не соответствует действительности: ОРВИ возникают только из-за вирусов. Холодный воздух может лишь на короткое время ослабить местный иммунитет слизистых оболочек. Если человек после жары попадает в помещение, где температура составляет 18 градусов, сосуды слизистой сужаются примерно на 10–20 минут. Если в этот момент в дыхательных путях уже присутствует вирус, ослабленный защитный барьер может не успеть его нейтрализовать. Однако при отсутствии вируса само охлаждение не приведет к заболеванию.

Второй миф, который опроверг врач, — прямой поток холодного воздуха обязательно вызывает простуду. Эксперт пояснил, что нередко люди путают простуду с миозитом — воспалением мышц, возникающим из-за локального спазма сосудов. Направленный поток ледяного воздуха на разогретую мышцу вызывает напряжение, боль в шее или спине. При миозите помогают теплый компресс и противовоспалительные препараты, а не противовирусные средства. Что касается респираторной инфекции, опасен не сам холод, а резкий перепад температур. Если разница с уличной температурой не превышает 5–7 градусов и поток воздуха не направлен прямо на человека, риск минимален.

Третий миф — спать под кондиционером опасно. Напротив, отметил Абакумов, люди, которые спят в комфортной прохладе, болеют реже. Оптимальная температура для сна составляет 22–24 градуса. В душном и перегретом помещении труднее заснуть, уменьшается продолжительность глубокой фазы сна и снижается активность иммунных клеток. По словам специалиста, умеренная прохлада полезнее для иммунитета, чем жара.

Источник и фото - lenta.ru