Врач развеяла популярный миф о холодных напитках в жару

Однако, как рассказала в беседе с RT гастроэнтеролог Екатерина Кашух, этот эффект кратковременный.

По словам специалиста, напитки со льдом действительно ненадолго создают ощущение прохлады, но заметно снизить температуру тела они не могут. В жаркую погоду гораздо важнее регулярно пополнять запас жидкости и не допускать обезвоживания.

Врач уточнила, что для поддержания водного баланса подходят как прохладные, так и теплые напитки — с точки зрения терморегуляции существенной разницы между ними нет.

Кашух также развеяла распространенный миф о том, что холодные напитки обязательно вызывают простуду. Как отметила специалист, болезни провоцируют вирусы, а не температура воды. При этом резкое охлаждение слизистой горла может на время ослабить местную защиту организма, из-за чего у некоторых людей появляются неприятные ощущения или обостряются хронические заболевания, особенно на фоне недосыпа, стресса, курения или переутомления.

Отдельную осторожность, по словам врача, стоит проявлять людям с чувствительными зубами: ледяные напитки могут вызвать резкую, но кратковременную боль.

Для утоления жажды специалист посоветовала выбирать обычную воду, несладкий чай, домашние компоты или морсы. При этом сладкие газированные напитки при частом употреблении могут вредить здоровью.

Ранее терапевт Станислава Чечулина заявила, что с медицинской точки зрения пить воду после кофе необязательно.

Источник и фото - lenta.ru