Врач решила есть один овощ каждый день и удивилась результатам

О том, как этот овощ повлиял на ее самочувствие и внешний вид, она рассказала изданию Prevention.

Манакер напомнила, что при низкой калорийности брокколи содержит более 100 процентов суточной нормы витамина C, а также витамины K и A, фолиевую кислоту и калий. Этот продукт считают особенно полезным для желудка, сердца и мозга. По словам диетолога, после семи дней эксперимента с блюдами из брокколи ее пищеварение заметно улучшилось. «В брокколи много клетчатки, и моя пищеварительная система определенно оценила дополнительную помощь. Вздутие живота уменьшилось, появилось ощущение регулярного стула, которое не всегда гарантировано даже тем, кто придерживается здорового питания», — отметила специалист.

Кроме того, к концу недели, как утверждает Манакер, состояние ее кожи заметно улучшилось. Такой эффект она объяснила тем, что витамин C помогает организму вырабатывать коллаген — белок, который придает коже сияние и эластичность. Также антиоксидант сульфорафан может защищать кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами и воздействием окружающей среды, добавила она. При этом диетолог призвала не увлекаться монодиетами и придерживаться сбалансированного питания.

Ранее диетолог-консультант Софи Медлин оценила безопасность моды на употребление сливочного масла кусками. Сообщается, что первыми такой тренд запустили популярные блогеры, а затем его подхватили некоторые кафе и рестораны.

Источник и фото - lenta.ru