Выявлен фактор замедления биологического старения
Об этом сообщает журнал JAMA Network Open.
В исследовании приняли участие 207 жителей Балтимора среднего и пожилого возраста. В течение недели они носили специальные браслеты, которые отслеживали сон, периоды отдыха и дневную активность. После этого ученые сопоставили полученные данные с эпигенетическим возрастом — показателем, отражающим скорость старения организма на уровне ДНК.
Результаты показали, что у людей с более четким и устойчивым суточным ритмом эпигенетическое старение шло медленнее. Проще говоря, если активность днем и ночью заметно различалась, а распорядок изо дня в день оставался стабильным, биологический возраст увеличивался медленнее. В то же время прерывистый режим, ночная активность и резкие изменения времени сна были связаны с ускоренным старением.
Авторы отмечают, что речь идет о связи, а не о доказанной причинно-следственной зависимости. Тем не менее полученные данные показывают, что режим сна и бодрствования может служить важным маркером биологического старения и потенциальным направлением для профилактики возрастных нарушений.
Ранее ученые также выяснили, что коллаген, а также витамины C и E могут замедлять биологическое старение.
Источник и фото - lenta.ru
