Выявлен простой способ увеличить продолжительность жизни
К такому выводу пришли исследователи из Университета Южной Калифорнии, представив результаты своей работы в журнале Cell Metabolism (CM).
В ходе эксперимента ученые сравнили несколько типов питания у пожилых мышей, в том числе западную диету с высоким содержанием сахара и жиров, кетодиету и специальную «диету долголетия». Она основывалась на растительной пище, содержала мало белка и сниженное количество метионина — аминокислоты, которая присутствует в яйцах, мясе и молочных продуктах. Мыши, получавшие такой рацион, жили дольше, реже сталкивались со старческой хрупкостью, сохраняли мышечную массу и имели меньше жировых отложений.
Наиболее неожиданным для исследователей стало то, что животные на этой диете могли есть столько же или даже больше калорий, чем остальные группы, но при этом теряли жир без уменьшения мышечной массы. По мнению авторов, ключевую роль сыграл не общий объем белка, а соотношение отдельных аминокислот в рационе.
Кроме того, ученые изучили данные более 200 тысяч человек. Они выяснили, что у людей с самым высоким потреблением животного белка чаще наблюдалось ожирение, а диабет 2 типа встречался примерно в два раза чаще, чем у тех, кто придерживался преимущественно растительного питания.
Авторы отмечают, что полученные результаты пока не подтверждают прямую причинно-следственную связь, однако они укрепляют представление о том, что умеренное потребление животного белка и акцент на растительной пище могут быть полезны для здоровья и долголетия.
Ранее сообщалось, что кетогенная диета может защищать мозг от болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Источник и фото - lenta.ru
