Нутрициолог дала совет по снижению риска болезни Паркинсона

Об этом сообщают «Аргументы и Факты».

По ее словам, заметный защитный эффект может оказывать сладкий красный перец. Все дело в микродозах никотина, которые содержатся в этом продукте. Исследования показывают, что у некурящих людей, которые едят перец два и более раза в неделю, риск заболевания примерно на треть ниже, а при более частом употреблении он может снижаться наполовину.

Кроме того, красный перец содержит витамины A, B и C. В его составе также есть флавоноиды, помогающие укреплять сосуды, уменьшать воспаление и улучшать пищеварение.

Ранее фитнес-тренер Том Рагуза назвал самые эффективные упражнения для развития силы в любом возрасте. Он отметил, что не стоит перегружать тренировки большим количеством упражнений: лучше выбирать базовые движения, которые задействуют основные мышечные группы и дают организму время на восстановление между занятиями.

Источник и фото - lenta.ru