Врач объяснила важность укрепления мышц-стабилизаторов

Врач по лечебной физкультуре Ирина Лымарь поделилась информацией о важности укрепления мышц-стабилизаторов и их функциях.

Ее высказывания приводит издание "Спорт-Экспресс". Лымарь отметила, что мышцы-стабилизаторы играют ключевую роль в обеспечении устойчивости и фиксации частей скелета друг относительно друга, поддерживая органы и кости при различных движениях. К этой группе мышц относятся мышцы спины, пресса, ягодиц и подостная мышца. Укрепление мышц-стабилизаторов помогает предотвращать травмы в повседневной жизни и во время занятий спортом, увеличивает силу мышц и снижает риск развития заболеваний, таких как остеопороз. Ранее врач по спортивной медицине Владимир Шостак рассказал о пользе кинезиотейпирования, отметив, что это метод помогает поддерживать связки, суставы и мышцы, обладает обезболивающим и согревающим эффектом, а также способствует снятию отеков.

Источник и фото - lenta.ru