Найден доступный способ быстро уменьшить жир в печени

Результаты продемонстрировали, что изменение питания может приносить заметные улучшения даже за короткий период.

В исследовании приняли участие 102 человека, которые придерживались либо кетогенной диеты с резким ограничением углеводов, либо стандартной низкокалорийной диеты. Участники первой группы показали более быстрое снижение жира в печени: значительные улучшения наблюдались у 84% против 45% во второй группе.

Ученые объясняют это тем, что уменьшение потребления углеводов снижает уровень инсулина, что замедляет накопление жира в печени. В то же время организм начинает активнее использовать жиры в качестве источника энергии, способствуя их быстрому «сжиганию», включая жировые запасы внутренних органов.

Однако кетогенная диета также приводила к более выраженной потере мышечной массы, поэтому специалисты советуют сочетать ее с достаточным потреблением белка и регулярной физической активностью.

Ранее исследователи установили, что ожирение, повышенное артериальное давление и апноэ увеличивают риск развития жировой болезни печени.

Источник и фото - lenta.ru