Найден доступный способ замедлить развитие деменции

К такому выводу пришли исследователи, проанализировав результаты научных работ за последние десять лет. Обзор был опубликован в журнале Frontiers in Dementia (FD).

Авторы изучили данные 28 научных публикаций, в которых были представлены 24 независимые выборки пациентов с разными формами деменции. В большинстве исследований оценивалось влияние аэробных, силовых и комбинированных тренировок, а также упражнений на равновесие и гибкость на когнитивные способности, физическое состояние и психическое здоровье.

Результаты анализа показали, что регулярные занятия физкультурой дают небольшое, но устойчивое улучшение исполнительных функций, внимания, а в некоторых случаях и памяти. Кроме того, тренировки помогают сохранять способность к повседневной активности, снижают вероятность падений, уменьшают проявления депрессии и тревожности и повышают качество жизни. Наиболее заметный эффект наблюдался у пациентов, начавших заниматься на ранних стадиях болезни. Самые стабильные результаты показывали программы, сочетающие аэробные и силовые нагрузки с упражнениями на баланс.

По мнению ученых, физическая активность может защищать мозг сразу несколькими механизмами: улучшать кровоснабжение, повышать уровень нейротрофического фактора BDNF, поддерживающего выживание нейронов, снижать хроническое воспаление и улучшать метаболизм.

Ранее специалисты установили, что почти половину случаев деменции можно предотвратить благодаря изменению образа жизни.

Источник и фото - lenta.ru