Назван способ быстро оценить состояние здоровья с помощью подъема по лестнице

Об этом они рассказали изданию HuffPost.

По словам медиков, один из самых доступных тестов на выносливость — это подняться по нескольким этажам. Они отметили, что у большинства людей после такой нагрузки возникает одышка, и это считается нормой. «На организм ложится повышенная нагрузка, возрастает объем работы, а значит, увеличивается потребность в кислороде и вентиляции легких», — пояснила Полгерс.

Продолжительность одышки после подъема может многое сказать о состоянии здоровья. Эриксон уточнил, что нормальным считается, если дыхание восстанавливается за одну-две минуты. Если же одышка сохраняется даже через три минуты после подъема, это может указывать на проблемы со здоровьем, включая заболевания сердца, легких или анемию.

Ранее кардиолог Ася Эсембиева рассказала о привычках, которые губительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. По ее мнению, одной из главных проблем является питание.

Источник и фото - lenta.ru