Названа допустимая норма шоколада в день

При активных физических нагрузках допустимо увеличить потребление до 50 граммов в сутки.

Она также советует отдавать предпочтение горькому шоколаду с содержанием какао не менее 70%, поскольку в нем содержится максимальное количество флавоноидов, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и обладают антиоксидантными свойствами.

Кроме того, горький шоколад помогает снизить уровень стресса и улучшает работу мозга, подчеркнула диетолог.

Ранее хирург Лукас Насиф предупредил, что чрезмерное употребление шоколада может повысить риск развития рака. Из-за высокого содержания сахара и жиров печень начинает работать с повышенной нагрузкой, что со временем может привести к жировой дистрофии печени. Это состояние увеличивает вероятность появления цирроза, фиброза и даже рака печени.

Источник и фото - lenta.ru