Пассажирам самолетов раскрыли простые способы избежать джетлага

Об этом пишет New York Post.

По словам эксперта по питанию из Университета Миннесоты Джоанн Славин, перед поездкой стоит постепенно переносить время приема пищи: сначала на 15 минут, затем на полчаса и так далее. Во время перелета рекомендуется обедать и ужинать в соответствии с местным временем.

Дипломированный диетолог клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, Тара Шмидт отметила, что от алкоголя лучше отказаться, поскольку он ухудшает качество сна. Также советуют не употреблять кофеин вечером, чтобы избежать обезвоживания.

Ранее сообщалось, что известная зарубежная авиакомпания решила побить мировой рекорд по продолжительности регулярного рейса. Речь идет об австралийском перевозчике Qantas.

Источник и фото - lenta.ru