Популярный напиток оказался полезен для здоровья мозга

К такому выводу пришли ученые, проанализировав данные клинических и экспериментальных исследований. Обзор был опубликован в журнале Frontiers in Nutrition.

По данным авторов, употребление какао может быть связано со снижением выраженности симптомов депрессии и улучшением эмоционального состояния. Возможный механизм этого эффекта объясняют воздействием на дофаминовую систему, нейропластичность и процессы обработки эмоций.

Кроме того, полифенолы какао могут работать как пребиотики — поддерживать рост полезных кишечных бактерий. Через ось «кишечник — мозг» это способно влиять на уровень воспаления, стресс и настроение.

Эксперименты на животных показали, что какао улучшает память, способствует образованию новых нейронных связей и снижает окислительный стресс. Однако у людей данные о влиянии на когнитивные функции пока неоднозначны: положительный эффект чаще отмечался лишь по отдельным показателям, таким как внимание, утомляемость и работоспособность в условиях стресса.

Исследователи считают какао перспективным продуктом для поддержки мозга и эмоционального благополучия, но подчеркивают, что для более точных выводов необходимы дополнительные клинические исследования.

Ранее ученые выяснили, что регулярное употребление бабл-ти связано с более высоким риском тревожности.

Источник и фото - lenta.ru