Простые привычки связали с замедлением старения
К такому выводу пришли исследователи из Университетского колледжа Лондона, опубликовавшие свои результаты в журнале Innovation in Aging (IA).
В рамках исследования были проанализированы данные 3556 взрослых жителей Великобритании, включающие опросы и анализы крови. Ученые оценивали изменения в ДНК, связанные с биологическим возрастом, и сопоставляли их с частотой участия в культурных и творческих мероприятиях.
Выяснилось, что люди, которые хотя бы раз в неделю читали, слушали музыку или посещали культурные события, демонстрировали примерно на 4% более медленное биологическое старение. По мнению авторов, этот эффект сопоставим с пользой регулярных физических упражнений.
Исследователи отмечают, что различные виды искусства обеспечивают эмоциональную, интеллектуальную и социальную стимуляцию, что влияет на уровень стресса и воспалительных процессов в организме. Наиболее заметная связь между занятиями искусством и замедлением старения наблюдалась у людей старше 40 лет.
Ранее ученые также установили, что уменьшение объема жира в области живота может способствовать замедлению старения мозга.
Источник и фото - lenta.ru
