Раскрыт способ дольше сохранять мозг молодым

К такому выводу пришли исследователи, чьи работы были опубликованы в журналах Neuropsychology и Brain Sciences.

В ходе исследования ученые оценили когнитивные способности людей старше 65 лет, отдельно изучив так называемый когнитивный резерв. Он накапливается на протяжении жизни благодаря образованию, умственно сложной работе и занятиям, которые требуют постоянно осваивать новое и активно включать мышление.

Участники с более высоким когнитивным резервом лучше выполняли задания на подбор слов и другие языковые тесты, а по ряду показателей их результаты были близки к результатам более молодых людей. Кроме того, когнитивный резерв был связан с более сильной рабочей памятью — способностью кратковременно удерживать и обрабатывать информацию. Более развитый эмоциональный интеллект также влиял на эффективность обработки эмоциональной информации.

По мнению авторов, эти данные подтверждают пользу интеллектуальной активности в течение жизни для сохранения функций мозга в пожилом возрасте. При этом исследование показало лишь связь между когнитивным резервом, эмоциональными навыками и результатами тестов, но не доказало, что тренировка этих способностей после 65 лет сама по себе способна предотвратить возрастное снижение когнитивных функций.

Ранее сообщалось, что всего 10 минут очень медленного бега могут улучшить исполнительные функции мозга.

Источник и фото - lenta.ru