Россиян предупредили об опасности сочетания яиц с несколькими продуктами

Об этом он сообщил россиянам в своем Telegram-канале.

По словам врача, некоторые люди отказываются от яиц ради пользы для организма, однако дело не в самом продукте. Опасность, как пояснил специалист, чаще связана с тем, что яйца употребляют вместе с насыщенными жирами, которые содержатся в беконе, сливочном масле, колбасе, выпечке и сале.

После такой еды в крови может повышаться уровень так называемого «плохого» холестерина, что увеличивает риск развития атеросклероза, отметил он. «Если рацион строится на насыщенных жирах, а по утрам еще и яички с салом, риск атеросклероза растет. А если питание сбалансировано, есть физическая активность и ненасыщенные жиры, то и два-три яйца не повредят», — сказал специалист. Он добавил, что людям с повышенным холестерином, а также при сахарном диабете и сердечно-сосудистых заболеваниях стоит ограничить желтки, но белки можно употреблять.

Ранее диетолог Николь Дандреа-Руссерт предупредила, что бананы подходят не всем. Она призвала не злоупотреблять ими при заболеваниях почек.

Источник и фото - lenta.ru