В Минздраве раскрыли способ надолго сохранить зрение
Об этом в интервью РИА Новости рассказал главный внештатный офтальмолог Минздрава России Владимир Нероев.
«Чтобы сохранить зрение на долгие годы, нужно сделать уход за глазами ежедневной привычкой. При длительной работе вблизи, особенно за компьютером, каждые 20 минут нужно переводить взгляд вдаль, чтобы снизить напряжение глаз», — отметил он.
По словам специалиста, для поддержания остроты зрения необходимо защищать глаза от ультрафиолета качественными солнцезащитными очками, соблюдать правила гигиены и включать в рацион продукты с витаминами A, C и E: морковь, цитрусовые, яйца, орехи, сладкий картофель и жирную рыбу. Нероев также подчеркнул важность регулярных визитов к офтальмологу, так как глаукома и другие серьезные заболевания на ранних стадиях могут протекать без симптомов.
Ранее офтальмолог Антон Казанцев назвал привычки, которые ухудшают зрение летом. Самой серьезной ошибкой он счел ношение дешевых темных очков без UV-фильтра.
Источник и фото - lenta.ru
